Rückenschule.
45
Minutes
Montag bis MIttwoch
From 8:00 – 9:00
“DAVID RückenKonzept”:
Mit dem “DAVID RückenKonzept” bietet wir Ihnen ein innovatives und wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm. Mithilfe qualifizierter Fachkräfte können Sie langfristig gegen Rückenprobleme aktiv werden. Individuelles Trainingsprogramm für Kunden: Das Trainingsprogramm beginnt mit einem Eingangstest.
Ein Trainer des RückenStudios erstellt anhand einer ausführlichen Anamnese und standardisierter Übungen ein computerermitteltes Profil der Wirbelsäule. Auf dieser Basis folgt ein passgenauer Trainingsplan für jeden Teilnehmer.
Der weitere Ablauf:
- Die Trainingseinheiten werden unter Anleitung eines Trainers absolviert, um die Übungen an den dafür entwickelten Geräten zu erklären und gegebenenfalls die eingesetzten Gewichte bei Unter- bzw. Überforderung zu korrigieren.
- Die weiteren Trainingseinheiten (in der Regel über 12 bis 13 Wochen mit zwei wöchentlichen Einheiten) finden im Rückenzentrum ebenfalls zu 100% unter therapeutischer Betreuung statt. Ein Trainer wertet Trainingsprotokolle aus und passt den Trainingsplan entsprechend an.
- Ein Kontrolltest dokumentiert die durch das Training erreichten Ziele und Verbesserungen.
Wann?
Wer macht´s?
Thoralf Ruppelt
Rückencoach
„Die AOK fördert das Aufbauprogramm, bestehend aus 24 Trainingssitzungen sowie Eingang- und Ausgangsanalyse mit 100% der Kosten, Die IKK gesund plus übernimmt 75% der Kosten“
“Rückenschule nach KddR”:
Exklusiv in unserem Studio
Auf Basis wissenschaftlicher Studienergebnisse hat die Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR) ein präventives Rückenschulkonzept entwickelt. Das Konzept räumt auf mit der überholten Einteilung in rückenfreundliche und rückenschädliche Körperhaltungen. Sie lernen, besser mit Rückenbeschwerden und Schmerzen umzugehen. Mit sanften Bewegungsaktivitäten bringen oder halten Sie Ihren Rücken in Form.
Zusätzlich stärken Sie Muskulaturgruppen, die im Alltag „hinten anstehen“, gleichen Dysbalancen aus und trainieren effektiv in Kleingruppen mit bis zu 6 Personen.
Sie möchten sich und Ihrem Rücken etwas Gutes tun, ihn gesund und fit halten?
- Durch unsere Zertifizierten Kurse bei der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ erhalten Sie 2x jährlich bis zu 100% beim Kauf einer 10er Karte zurück. Bei Fragen informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse oder direkt bei uns im Studio
Wann?
Wer macht´s?
Thoralf Ruppelt
Rückencoach
